ThemenseiteGesundheit Gesundheit»Es liegt bei Weitem nicht nur an mangelnder Disziplin«Dicke Menschen werden beschimpft, bemitleidet und selbst von den Krankenkassen stigmatisiert, sagt die Ärztin Victoria Witt. Im Interview spricht sie über Essen als Trost, die vielen Ursachen für Übergewicht – und die Frage, warum es oft so wahnsinnig schwierig ist, abzunehmen.Interview: Johannes Waechter GesundheitEin Container voll HoffnungDie Firma Biontech will in Afrika Impfstoffe herstellen. Dafür verfrachten sie eine mobile Fabrik nach Ruanda. Ist das die ersehnte Lösung für mehr Impfgerechtigkeit auf der Welt?Von Nicola Meier Gesundheit»Der Geist entwickelt sich mit den Waden«Kaum ein Sport macht süchtiger als Radfahren. Was macht das Strampeln so faszinierend? Und welche Ausrüstung braucht man wirklich? Radsportexpertin Anke Eberhardt erklärt typische Fehler, einen Kniff, um schnell besser zu werden – und einen simplen Trick, mit dem man zwei Räder zum Preis von einem bekommt.Interview: Dana Packert GetränkemarktDie Welt kann sich schon mal anschnallenEine Krankheit kann einem den letzten Nerv rauben. Unsere Autorin lässt sich davon aber nicht unterkriegen. Sie freut sich auf den Frühling und einen Drink, der selbst Tote wieder laufen lässt.Von Simone Buchholz Essen und Trinken»Für empfindliche Mägen sind Brötchen eine Herausforderung«Viele Menschen leiden nach dem Essen unter Bauchschmerzen. Was hilft? Die Ernährungswissenschaftlerin Lisa-Marie Gebauer erklärt, warum sie ihre Bolognese ohne Tomaten kocht, welcher Kuchen Sodbrennen mindern kann und wie man Kaffee besonders schonend zubereitet.Interview: Dela Kienle Gesundheit»Betroffene glauben, kranke oder schlechte Menschen zu sein«Habe ich den Herd angelassen? Was wäre, wenn ich jetzt von diesem Turm springe? Könnte ich meinem Baby etwas antun? Von sogenannten Zwangsgedanken sind viele betroffen – ab wann aber sind diese gefährlich? Der Psychologe Thomas Hillebrand über Tabu-Fantasien und die Frage, wie viele Menschen diese in die Tat umsetzen.Interview: Simeon Koch GesundheitSchaffe ich es, vier Wochen auf Zucker zu verzichten?Unser Autor startet den Tag mit Marmeladenbrot und beendet ihn mit Gummibärchen. Kann er alle zuckerhaltigen Lebensmittel für einen Monat weglassen? Ein Selbstversuch mit unerwartetem Ausgang – für Körper und Geist.Von Ilja Behnisch FamilieDie schwerste EntscheidungUnsere Autorin erfährt bei einem Bluttest, dass ihr Ungeborenes das Down-Syndrom in sich trägt. Die Geschichte eines Abschieds.Von Anonym Gesundheit»Deshalb ist es gut, die Zunge täglich mit einer Bürste zu reinigen«Mundgeruch ist eine Plage, von der alle mal betroffen sind. Aber wie bekämpft man ihn – und wie andere unangenehme Gerüche wie Intimschweiß und Käsefüße? Die Ärztin Dr. Yael Adler hat überraschende Antworten – und Tipps für einen frischen Duft.Interview: Dela Kienle Gruß aus der KücheIst Essen im Gehen wirklich ungesund?Vielen Menschen bleibt im Arbeitsalltag nur wenig Zeit für eine ausgiebige Mittagspause. Warum wir dennoch darauf verzichten sollten, im Gehen zu essen, erklärt eine Expertin.Protokoll: Johanna Wendel Gesundheit»Warum lassen wir diese Frauen so allein mit ihrem Schmerz?«Jede dritte schwangere Frau erlebt eine Fehlgeburt – trotzdem wird noch immer kaum darüber gesprochen. Die Journalistin Eva Lindner hat selbst ein Kind verloren und ausführlich dazu recherchiert. Ein Interview über Schuldgefühle, die wahren Gründe für Fehlgeburten und eine Zahl, die Hoffnung macht.Interview: Lara Fritzsche Gesundheit»Es ist eine schlechte Idee, in den Schmerz hineinzuarbeiten«Wie erholt man sich nach dem Training, damit die Muskeln wirklich wachsen? Und warum ist es so schädlich, wenn man es nicht tut? Die Sportmedizinerin Anne Hecksteden über den Effekt von Kälte, die richtige Ernährung – und den größten Fehler, den viele Hobbysportler begehen.Interview: Sara Peschke GesundheitWarum man die eigene Blutgruppe kennen sollteA, B, AB, 0, dazu Rhesus- und Kell-Faktor: Nur wenige Menschen kennen ihre Blutgruppe, dabei kann das im Notfall Leben retten. Ein Spezialist erklärt die Unterschiede, welche Gruppe vor welcher Krankheit schützt – und welche Gruppen besonders als Spenden benötigt werden.Interview: Trisha Balster Gesundheit»Testosteronkiller Nummer eins ist Zucker«Testosteron macht den Mann – oder? Der Mediziner Frank Sommer erklärt, warum ein Mangel des »Königshormons« so schädlich ist für Psyche, Körper und Sexualität, welches Lebensmittel man fünfmal die Woche essen sollte – und ab wann ausbleibende Erektionen am Morgen ein Warnsignal sind.Interview: Simeon Koch Gesundheit»Ein Frauenherz muss grundsätzlich mehr arbeiten«Männer- und Frauenherzen sind ziemlich verschieden. Eine Herz-Spezialistin erklärt, warum Stress für manche Menschen gefährlicher ist, Frauen einen Infarkt oft nicht erkennen, was es mit einem gebrochenen Herzen auf sich hat – und wie man das Herz bestmöglich schützt.Interview: Anne Klesse Leben und GesellschaftWie ich mein Lächeln verlorSeit einer Botox-Spritze gegen Verspannungen und Zähnepressen bringt unsere Autorin kein Lächeln mehr zustande. Wie wichtig Mimik im Alltag ist, merkt man erst, wenn man keine mehr hat.Von Katja Lewina Gesundheit»Wir sollten gut auf unseren Hüftbeuger aufpassen«Er ist der wohl wichtigste Muskel des Körpers – dennoch vernachlässigen ihn viele. Physiotherapeut Klaus Eder erklärt, was dem Hüftbeuger schadet – und wie man ihn im Alltag pflegen sollte.Interview: Simeon Koch GesundheitKann man seine Aufmerksamkeitsspanne wieder verlängern?Ein Buch lesen? Unmöglich. Fokussiert arbeiten? Aber das Smartphone! Viele Menschen leiden unter ihrer kurzen Aufmerksamkeitsspanne. Ein Gespräch mit Charité-Professor Julian Hellmann-Regen zur Frage, wie man den Geist langfristig beruhigt – und zu mehr Konzentration findet.Interview: Ilja Behnisch Gesundheit»Ich habe mich entschlossen, glücklich zu sein«Christian Bär kann nicht mehr selbstständig essen, sprechen, atmen. Er hat ALS – und verliert beständig seine Muskelkraft. Ein Interview zur Frage, wie man trotz aller Schwere die Zuversicht wahrt.Interview: Ines Schipperges GesundheitWas gegen Reizmagen, Schluckauf und Sodbrennen hilftDer Magen ist ohnehin ein Schwerstarbeiter, während der Festtage aber ist er besonders gefragt. Der Experte Michael Schäffer erklärt, wie man ihn schont und pflegt – und was gegen Sodbrennen, Schluckauf und Reizmagen hilft.Interview: Christopher Bonnen GesundheitWie sage ich jemandem, dass er zu viel trinkt?Selten wird mehr Alkohol getrunken als in der Weihnachtszeit. Wie viel ist zu viel? Und wie sage ich jemandem, dass er übertreibt – oder gar in eine Abhängigkeit zu rutschen droht? Ein Suchtpsychologe erklärt, wie man die schützt, die einem am liebsten sind.Interview: Ilja Behnisch Gesundheit»Nikotin ist ein problematischer Stoff, eins ist er nicht: krebserregend«Früher brauchte unser Autor den Kick von Zigaretten, heute dampft er lieber E-Zigaretten. Hier erklärt er, warum das viel gesünder ist – und viele Krankheiten vermieden werden könnten, wenn Deutschland sich bei der Rauchpolitik an Großbritannien orientieren würde.Von Thomas Bärnthaler GesundheitSollte ich Schlaftabletten nehmen?Viel mehr Menschen mit Schlafproblemen könnten auf Einschlafhilfen zurückgreifen, sagt Charité-Professor Ingo Fietze. Hier erklärt er, welche Medikamente am besten sind, welchen Fehler Ärzte beim Verschreiben machen – und warum der Fernseher im Schlafzimmer besser ist als sein Ruf.Interview: Johannes Waechter Gesundheit»Tun Sie alles, um von der konstanten Sitzbelastung wegzukommen«Millionen Deutsche leiden unter Rückenschmerzen. Was tun? Experte Joachim Grifka erklärt im Interview, warum ein kleiner Teppich Wunder wirken kann, weshalb Sitzarbeitende in die Thekenhaltung wechseln müssen – und wir alle öfter »lümmeln« sollten.Interview: Max Fellmann SportEndlich mehr BewegungSeit vielen Jahren beschäftigt sich unsere Autorin beruflich mit Fitness und Motivation – und ist trotzdem immer wieder daran gescheitert, eine dauerhafte Sportroutine aufzubauen. Erst ein ganz banaler Rat hat das verändert.Von Anja Knabenhans Gesundheit»Unter der Pille hat man keinen natürlichen Zyklus«Immer weniger Frauen wollen mit Hormonen verhüten. Aber welche anderen Methoden sind empfehlenswert? Im Interview erklärt die Gynäkologin Katrin Gross, mit welcher Technik man seinen Körper besser kennen lernt, warum viele die Pille falsch einnehmen – und warum zukünftig die Männer in der Pflicht sind.Interview: Agnes Striegan Gesundheit»Oft hat man durch intensiven Sport mehr Heißhunger auf Süßes«Nimmt man von Sport ab? Muss man wirklich fünf Portionen Gemüse am Tag essen? Und stärkt kaltes Duschen das Immunsystem? Vermeintliche Wahrheiten über unsere Gesundheit gibt es viele, welche aber stimmen? Fachleute klären auf – und verraten, warum das Glas Rotwein trotz Alkohol gut sein könnte.Protokolle: Merle Hubert Gesundheit»Es ist kein Mythos, dass zu wenig Schlaf dick macht«10.000 Schritte gehen pro Tag, mit Olivenöl kochen, acht Stunden schlafen: Mythen über ein gesundes Leben gibt es viele, welche aber stimmen? Fachleute klären auf – und nennen die Leitsätze, an die wir uns wirklich halten sollten.Protokolle von Merle Hubert Gesundheit»Man sollte die Gefahren von trockener Haut nicht unterschätzen«Wie wäscht und cremt man sein Gesicht so, dass es immer frisch aussieht? Die Dermatologin Anne Gürtler gibt Tipps fürs tägliche Pflegeprogramm – und für den Morgen nach einer durchzechten Nacht.Interview: Max Tholl Gute FrageBeinfreiheitIn einem Seminar mit lauter gehbehinderten Patienten lässt die Leiterin demonstrativ ihre Beine baumeln. Eine Frechheit, findet unsere Leserin. Doch ist dieses Verhalten wirklich so unsensibel?Von Johanna Adorján