Endlich Bestzeiten laufen? Diese zwei Schlüsseltrainings empfiehlt ein Ausdauerexperte
Je höher die VO₂max, desto fitter der Mensch. Wie aber steigert man den zentralen Ausdauerwert? Der Sportwissenschaftler Billy Sperlich erklärt, wie man mit kluger Trainingsplanung zum Supersportler wird.
