Sechs Tipps, um nicht mehr so hart zu sich zu sein
Mit uns selbst sind wir oft strenger als mit anderen. Dabei zeigen Studien: Wer Selbstmitgefühl hat, lebt zufriedener und ist leistungsfähiger. Hier erklärt eine Psychotherapeutin, wie man weniger kritisch mit sich ist und warum man sich behandeln sollte wie seinen besten Freund.
