Der Roman »Eat, Pray, Love« beginnt mit einem Nervenzusammenbruch. Die Autorin Elisabeth Gilbert kauert auf dem Boden ihres Badezimmers und schluchzt. Sie ist unglücklich verheiratet und bittet das Universum um ein Zeichen. Nun lösen die wenigsten Menschen ihre Probleme nachts unter Tränen auf dem Fliesenboden, auch Gilbert nicht. Doch es ist entscheidend, wie sie in einem solchen Moment mit sich umgehen: Zwingen sie sich, weiterzumachen, oder haben sie Verständnis und Mitgefühl für sich? Gilbert jedenfalls hört in diesem Moment in
Zu hart zu sich? Selbstmitgefühl lernen und zufriedener werden
Mit uns selbst sind wir oft strenger als mit anderen. Unsere Autorin, selbst Psychologin und Verhaltenstherapeutin, erklärt, wie es gelingt, nachsichtiger mit sich selbst zu sein.
Sich selbst wie seine eigene beste Freundin behandeln, darum geht es beim Selbstmitgefühl.
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