Das Sofa ist so gemütlich, die Wäsche muss dringend aufgehängt werden und der beste Freund wartet schon ewig auf einen Anruf: Es ist leicht, sich vor dem Training zu drücken, Ausreden gibt es genug. Da hilft es, wenn der Sport einem Spaß macht – und wenn man ein Workout gefunden hat, das wirklich zu einem passt. Man sollte sich also darüber klar werden: Was erwarte ich vom Sport? Wieviel Zeit habe ich dafür? Trainiere ich lieber allein oder mit anderen?
Welcher Fitnesstyp sind Sie?
Damit wir uns gern und langfristig bewegen, ist es wichtig, eine Sportart zu finden, die zu einem passt. Deshalb haben wir gemeinsam mit Experten einen großen Test entwickelt, der Ihnen bei der Suche hilft: Sollten Sie eher auf Ausdauer oder auf Muskelaufbau setzen? Lieber zu Hause, im Studio oder in der Natur trainieren? Allein oder mit anderen?
