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Sport

Gesundheit

»Nehmen Sie sich lieber zu wenig vor«

Wie schafft man es, endlich mehr Sport in seinen Alltag zu integrieren? Indem man klein anfängt, sagt Martin Halle. Der Sportmediziner gibt Tipps für ein bewegteres Leben – auch für absolute Anfänger.

Interview: Marc Baumann

Die Lösung für alles

»Ich habe vor einem Jahr mit einem Liegestütz angefangen«

Als erster Mensch mit Down-Syndrom hat Chris Nikic kürzlich einen Ironman-Triathlon geschafft – obwohl er mit 15 noch nicht mal Radfahren konnte. Im Interview sprechen der 21-jährige US-Athlet und sein Vater über diese erstaunliche Leistung, das Problem mit den Feuerameisen und die Sache, die ihnen noch wichtiger ist als sportlicher Erfolg.

Interview: Michaela Haas

Gewinnen

Für Powerfrauen

Mit Profis trainieren, Projekte angehen und in der Sauna entspannen: Wir laden zwei Freundinnen zu einem besonderen Event ein.

Sagen Sie jetzt nichts

Ihre Botschaft an Menschen, die Sie rassistisch beleidigt haben?

Hertha-Profi Jordan Torunarigha im Interview ohne Worte über Rassismus, Geisterspiele, Torjubel, Angela Merkel und seinen Einschüchterungsblick.

Vorgeknöpft - Die Modekolumne

Fast schon ein Skandal

Nach einigen gescheiterten Unternehmungen startet Boris Becker eine eigene Modelinie. Seine Stilkompetenz? Nicht vorhanden – findet unsere Kolumnistin. Das zeigt einmal mehr, dass Kleidung den Rang eines Werbe-Kugelschreibers erreicht hat.

Von Silke Wichert

Getränkemarkt

Das schönste Egal-Gefühl

Der Inhalt ist meist warm, abgestanden und über das Verhältnis von Spucke/Getränk sollte man besser nicht nachdenken. Trotzdem vermisst es unsere Autorin, gemeinsam mit anderen aus einer Flasche zu trinken. Weil es um mehr geht, als nur den Durst zu löschen.

Von Lara Fritzsche

Sport

So finden Sie Ihr Wohlfühltempo

Sie wollen endlich runter vom Sofa und rein in die Laufschuhe, sind aber lange nicht gejoggt oder sogar Anfänger? Kein Problem. Nach der Lektüre dieser sechs Tipps wissen Sie, wie der einfache Einstieg ins Laufen gelingt – und zwar ohne Frust.

Von Dirk von Gehlen

Das Beste aus aller Welt

Eine Welt ohne Fußball

Wie unser Kolumnist, Ex-Sportreporter und langjähriger Fußballfan, plötzlich merkt, dass er in den vergangenen Wochen vieles vermisst hat – den Fußball aber nicht.

Von Axel Hacke

Coronatagebuch

»Einen Meter Abstand? Kannst du beim Boxen vergessen«

Der Boxweltmeister Dominic Bösel erzählt in der vierten Folge seines Coronatagebuchs, wie er in Zeiten des Kontaktverbots trainiert und wie wichtig Gesundheit in seiner Disziplin ist.

Coronatagebuch

»Das Schöne: Keiner will was von Abstand wissen«

Der Boxweltmeister Dominic Bösel erzählt in der dritten Folge seines Coronatagebuchs, wofür er die Zeit ohne Wettkämpfe nutzt: Durch sein Haus wirbelt gerade ein Rudel Hundewelpen. Über die zuverlässigste Möglichkeit, in diesen Zeiten gute Laune zu bekommen.

Coronatagebuch

»Was sollen die Leute zu Hause schon machen außer kochen und essen?«

Der Boxweltmeister Dominic Bösel musste seine Wettkämpfe absagen, wie so viele Sportler. In der zweiten Folge seines Coronatagebuchs schreibt er darüber, warum Boxer ständig nur übers Essen reden können.

Sport

»Wir haben gewusst, dass es ein Risiko gibt, und er hat es auch gewusst«

David Lama war das Wunderkind des Klettersports. Vor einem Jahr kam er bei einem Lawinenabgang ums Leben. Wir haben seine Eltern, Freunde und Kollegen nach ihm befragt. Ihre Erinnerungen zeichnen das Bild eines Menschen, der alles auf einmal war: radikal und gelassen, besessen und liebevoll.

Protokolle: Tobias Haberl und Tobias Scharnagl

Coronatagebuch

»Ich will oben bleiben«

Der Boxweltmeister Dominic Bösel hätte am vergangenen Samstag zum ersten Mal seinen Titel verteidigen sollen. Im Coronatagebuch schreibt er darüber, was es mit ihm macht, nicht in den Ring steigen zu können.

Sport

So bleiben Sie zuhause fit

Wie schafft man es, sich in Corona-Zeiten ausreichend zu bewegen? Zum Beispiel mit diesem Trainingsprogramm, das in jeder Wohnung funktioniert.

Von Sara Peschke

Sport

»Ich tausche auch nach Fouls«

Der Weltmeister Christoph Kramer sammelt seit Jahren Fussball-Trikots. Ein Gespräch über besondere Schätze, die Überwindung, Lionel Messi um dessen Trikot zu bitten, und die große Frage: Waschen oder nicht?

Interview: Marc Baumann

Sport

Meisterprüfung

Seit der Gründung vor 120 Jahren hat der FC Bayern nicht nur mit Toren, Meisterschaften und Rekorden von sich reden gemacht, sondern auch mit unzähligen Anekdoten und kuriosen Episoden. Das große Geburtstags-Quiz für Fans, Experten, Fußballfreunde – und Bayern-Hasser.

Sport

»Ich bin immer gegen Deutschland«

Der Achtundsechziger und Grünen-Politiker Daniel Cohn-Bendit über die Magie des Fußballs, sein Leben mit dem Ball, die Spielweise von Joschka Fischer und einen gemeinsamen Kick mit Franz Beckenbauer.

Interview: Thomas Bärnthaler

Vorgeknöpft - Die Modekolumne

Ein Lichtblick für das deutsche Team

Bei der Handball-EM glänzt gerade nur ein Deutscher: der DHB-Vizepräsident Bob Hanning mit seinen schrillen Pullovern. Wir zeigen die Highlights – von Barock bis zum Schweinchen.

Von Maria Hunstig

Wissen

Was beim Abnehmen wirklich hilft

Unser Autor kämpft seit vielen Jahren mit seinem Gewicht – und verrät sieben ehrliche Abnehm-Tipps. Was für den Körper Gift ist, ob Sport oder die richtige Ernährung mehr bringt und warum Verzicht Mist ist.

Von David Pfeifer

Sport

So werden Sie zum Winterradler

Keine Angst vor Schnee und Eis! Wenn Sie diese sechs Ratschläge beachten, macht Radfahren im Winter genauso viel Spaß wie im Sommer.

Von Johannes Waechter

Der Fall meines Lebens

»Früher dachte ich, es muss wehtun, um gut zu sein«

Noch 2012 hatten Schmerzen den Triathleten Jan Frodeno fast in die Knie gezwungen, im Oktober 2019 hat er den Ironman auf Hawaii zum dritten Mal gewonnen. Sein Bein ist wieder ganz das Alte – aber sein Verständnis von Spitzensport nicht mehr ganz.

Interview: Svenja Meier

Sport

Wie ich endlich sportlich wurde

Egal, ob Radfahren, Yoga, Schwimmen, Skifahren oder Laufen: Als Erwachsener mit einem Sport zu beginnen und dabeizubleiben, ist schwer. Hier erzählen fünf Menschen, mit welchen Tricks sie es schafften, die anfänglichen Hürden zu überwinden.

Protokolle: Dorothea Wagner

Gesundheit

Über wie viele Brücken musst du gehen?

Für Gesundheit und ein langes Leben soll man 10.000 Schritte am Tag tun. Oder sind es 15.000? Unser Autor glaubt ans Gehen, war aber recht irritiert, als er kürzlich erfuhr, was hinter solchen Empfehlungen steckt.

Von Till Raether

Das Beste aus aller Welt

Das Ende der Höchstleistung

Nicht höher, nicht schneller, nicht weiter: Wann kommt der Tag, an dem der Mensch keine neuen Rekorde mehr aufstellen kann? Und was wird dann aus dem Sport?

Von Axel Hacke

Sport

Meer geht nicht

Surfer empfinden eine tiefe Verbundenheit zur Natur und kämpfen für den Schutz der Ozeane. Aber leider erreicht man von Deutschland aus die besten Surfstrände nur im Flugzeug. Kann man diesen Sport in Zeiten der Klimakrise noch ausüben?

Von Marc Baumann

Sport

»Nur Dummköpfe machen die Ortler-Nordwand«

Reinhold Messner war einer der berühmtesten Bergsteiger der Welt. Simon Messner klettert nicht beruflich – aber ebenfalls halsbrecherische Touren. Ein Vater-Sohn-Interview.

Interview: Tanja Rest

Sagen Sie jetzt nichts

Welche Eigenart männlicher Sportler finden Sie albern?

Die Leichtathletin Gina Lückenkemper im »Interview ohne Worte«: über die Sekunde vor dem Startschuss, ihr Rezept gegen Muskelkater und eine einfache Übung für Anfänger, die schneller laufen möchten.

Neue Fotografie

»Rollstuhl-Skating ist unglaublich emanzipierend«

Die Fotografin Anna Spindelndreier hat Skaterinnen und Skater porträtiert, die sich in ihren Rollstühlen Halfpipes herunterstürzen. Ihre Fotos zeigen, wie Menschen im Rollstuhl durch den Sport Barrieren in den Köpfen abbauen und Vertrauen in sich selbst gewinnen.

Interview: Simon Sales Prado

Gesundheit

Aus den Augen

Als Jugendliche spielen sie zusammen Basketball. Dann erleidet Mićo mehrere Schlaganfälle und wird schwerstbehindert. Nach Jahren besuchen seine Freunde ihn zum ersten Mal, gehen mit ihm wieder auf den Platz – die Geschichte einer schweren, schönen Reise

Von Katrin Blum

Reise

Mit dem Hollandrad über die Berge

Aus einer Alpenüberquerung muss man keinen Extremsport machen. Carla Niehues hat es mit einem alten Rad geschafft. Alles eine Frage der Einstellung, sagt sie.

Von Gabriela Herpell