Dieses Interview ist der erste Teil unseres Rennrad-Spezials. In dieser Ausgabe erklärt Trainer Tim Böhme alles über den perfekten Trainingsplan, Intervalle – und warum man erstmal langsamer fahren muss, wenn man schnell werden will. Nächste Woche gibt Böhme dann Tipps, wie man mit der richtigen Radtechnik schneller wird, Rückenschmerzen vermeidet – und sich optimal auf eine Radreise oder einen Radmarathon vorbereitet. Falls Sie den zweiten Teil nicht verpassen wollen: Abonnieren Sie gern unseren Gesundheits-Newsletter, das Interview mit Tim Böhme landet dann bequem in Ihrem Postfach.
»Es bringt nichts, immer an die Schmerzgrenze zu gehen«
Wie wird man endlich schneller auf dem Rennrad oder Gravelbike? Der Radtrainer Tim Böhme über den perfekten Trainingsplan, den Punkt maximaler Fettverbrennung – und eine Geheimwaffe sehr guter Radlerinnen und Radler: langsamer fahren.
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