SZ-Magazin: Herr Kitz, für Ihr Buch Konzentration – warum sie so wertvoll ist und wie wir sie bewahren haben Sie medizinische Untersuchungen und psychologische Ratschläge zusammengetragen, Sie haben unzählige Übungen ausprobiert, Sie sind sogar eigens in den Himalaya gereist und haben dort in der Einsamkeit ein Konzentrationstraining absolviert. Können Sie sich heute besser konzentrieren als davor?
Volker Kitz: Nicht immer. Aber ich habe jetzt ein viel größeres Bewusstsein für meine konzentrierten und unkonzentrierten Momente. Mir ist es bewusst, wenn die Gedanken abschweifen. Das ist schon mal viel wert.
»Zu wenig Schlaf schadet ganz klar der Konzentration«
Müdigkeit, E-Mails, kreisende Gedanken: Viele Menschen lassen sich schnell ablenken und haben deshalb Mühe, sich auf eine Sache zu fokussieren. Volker Kitz hat ein Buch darüber geschrieben, wie man besser in die Konzentration findet – und warum es das Leben leichter macht.
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